Nous perdons toujours des électrolytes – que nous soyons malades ou en santé. Bien sûr, au cours de notre vie, nous les reconstituons également avec ce que nous mangeons et buvons. Nous savons tous (ou devrions savoir!) que boire beaucoup d'eau est un bon moyen de favoriser la santé globale, mais est-ce toujours suffisant ?

Et s'il existait une méthode de réhydratation qui nous permette de nous sentir en pleine forme et d'avoir plus d'énergie que jamais, surtout si nous nous remettons d'un exercice intense, d'une fièvre, d'une diarrhée, de vomissements ou d'un environnement particulièrement chaud et sec ?

Par conséquent, pour bien comprendre que se sentir mieux est lié à une réhydratation plus judicieuse, nous devons aussi comprendre le rôle primordial des électrolytes.

Les électrolytes sont des minéraux essentiels qui sont indispensables à de nombreuses fonctions importantes de notre organisme. ^[1] Ces substances ont une charge électrique naturelle positive ou négative lorsqu'elles sont dissoutes dans l'eau, et comme le corps d'un adulte est composé d'environ 60 % d'eau, presque toutes les cellules de notre corps contiennent des électrolytes. Les charges électriques contenues dans les électrolytes favorisent les réactions chimiques, notamment celles qui concernent l'hydratation et l'équilibre des fluides. ^[2]

Avant de nous pencher sur la manière de restaurer intelligemment les électrolytes que nous perdons, voyons quelques électrolytes courants et leurs fonctions :

Sodium : Il joue un rôle essentiel en aidant les cellules de notre corps à maintenir le bon équilibre des fluides, et facilite également l'absorption des nutriments par les cellules.

Magnésium : Il aide nos cellules à transformer les nutriments en énergie.

Potassium : Il est utilisé avec le sodium et est essentiel au fonctionnement du cœur.

Calcium : Il contribue à la formation d'os et de dents solides, au contrôle des muscles et à la transmission des signaux dans les nerfs.

Chlorure : Il aide également à équilibrer les fluides et à maintenir le pH naturel de notre corps.

Phosphate : Il aide au transport des composés chimiques et des molécules à l'extérieur de nos cellules, et au métabolisme des nutriments. ^[3]

Maintenant que nous comprenons ce que sont les électrolytes et à quel point leur fonction est importante, voyons ce qui se passe lorsque nous en manquons, c'est-à-dire en cas de déshydratation.

En termes plus clairs, la déshydratation se produit lorsque notre corps perd plus de liquide qu'il n'en absorbe. Lorsque cela se produit, la teneur normale en eau de notre corps est réduite, ce qui perturbe l'équilibre des minéraux - sels et sucre - dans l'organisme et affecte les fonctions corporelles. ^[4]

Bien qu'il n'y ait absolument aucun doute sur les nombreux avantages que l'eau potable procure au corps humain, l'eau seule ne suffit pas à reconstituer les minéraux et les électrolytes essentiels que votre corps perd lorsque vous transpirez abondamment ^[5] en raison d'une activité prolongée, lorsque vous êtes à l'extérieur, ou lorsque vous êtes malade, souffrez de diarrhée, de grippe intestinale ou de fièvre.

La déshydratation peut toucher tout le monde, mais certaines personnes sont plus exposées, particulièrement les personnes âgées et les jeunes enfants. Les voyageurs peuvent également être à risque de déshydratation s'ils contractent des maladies telles que la diarrhée du voyageur ou une intoxication alimentaire. ^[6]

Cependant, une réhydratation plus judicieuse ne se limite pas aux situations extrêmes comme les maladies, l'exercice physique intense ou l'exposition au soleil (coup de chaleur). Elle s'applique également à une meilleure façon de :

• Récupérer des douleurs ou des maladies
• Prévenir la déshydratation

Et c'est là qu'intervient Electrolyte Gastro^MD. Pour les adultes et les enfants, il s'agit d'une solution équilibrée et efficace pour rétablir le pH et les électrolytes de votre corps, notamment le sodium, le potassium et le chlorure, perdus à la suite de diarrhées, de vomissements, d'un environnement chaud ou sec, d'une forte transpiration due à la fièvre et d'un exercice intense ou prolongé. Disponible dans un sachet pratique à usage unique qui permet de le garder à portée de main, que ce soit à la maison ou en déplacement, vous pouvez également le déguster en deux saveurs - Orange et Fruits tropicaux.

Ces produits peuvent ne pas vous convenir. Veuillez lire et suivre les renseignements de l'étiquette avant utilisation pour connaître la liste des contre-indications, des avertissements, des précautions et des effets indésirables.

Electrolyte Gastro^MD est une marque déposée de Norwell Santé grand public Inc.

Références

1. Cedars Sinai -
   https://www.cedars-sinai.org/blog/electrolytes.html
2. Cleveland Clinic -
   https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/21790-electrolytes
3. NHS UK -
   https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/nutritional/dehydration
4. Georgia State University -
   https://recreation.gsu.edu/2020/06/25/the-importance-of-electrolytes/
5. Mayo Clinic -
   https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/symptoms-causes/syc-20354086